Sağlık Rehberi
Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir?
7'den 70'e her insanın başına gelebilen demir eksikliğine ne iyi gelir yazımızın devamında.
56 / 100
Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir?
Demir eksikliğine ne iyi gelir diye soracak olursanız, başlıca demir eksikliğine iyi gelen yiyecekler şunlardır;
- Kuru Yiyecekler
- Yeşil Sebzeler
- Kuruyemişler
- Kırmızı Et, Karaciğer
- Yumurta
- Pekmez ve üzüm
- Fasulye, Bezelye ve Bakliyatlar
Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir Püf Noktalar
- Ispanak yoğurt ile tüketilmemeli. Ispanağın yumurta ile pişirilmesi tavsiye edilir.
- Demir eksikliğine ne iyi gelir sorusuna soran kişi ileri seviyedeyse ; süt, yoğurt ve ayran gibi kalsiyum içerikli gıdaları ara öğünlerde tüketmelidir.